टमाटर को धोकर बीच से दो भागो मे काटकर उसका बीच का गुदा चम्मच से निकाल कर अलग कर लीजिए ।
फिर सभी सामग्री जो ऊपर बताया गया है सिर्फ तेल को छोड़कर उसे निकाल कर मिलाकर भरावन बना लीजिए ।
टमाटर मे भरावन को भरकर माइक्रोवेव शेफ प्लेट मे तेल से ग्रीज कर रखकर 8 मिनट तक ग्रील मोड पर पकाये ।
ऊपर से कद्दूकस किया हुआ चीज, पनीर और धनिए की पत्ती से सजाकर सर्व कीजिए ।
