Close Button

22 வகை ஊட்டசத்து மிக்க பானம்

22 வகை ஊட்டசத்து மிக்க பானம்

Cooking Time

Preparation Time : 60

Cook Time : 5

Total Time : 65

Ingredients

Serves 2

  • கேழ்வரகு 2tsp

  • கம்பு 2tsp

  • தினை 2tsp

  • குதிரை வாலி 2tsp

  • சாமை 2 tsp

  • வரகு 2tsp

  • பனி வரகு 2tsp

  • சோளம் 2tsp

  • மக்கா சோளம்2tsp

  • கோதுமை 2tsp

  • பார்லி 2 tsp

  • அவல்2Tsp

  • பொட்டு கடலை 2tsp

  • வோ் கடலை 2tsp

  • பாதாம் 2 tsp

  • முந்தரி 2tsp

  • சிகப்பு அரிசி 2 tsp

  • ஒட்ஸ் 2Tsp

  • சுக்கு 1"

  • ஏலக்காய் 2

  • பாசி பயிறு 2tsp

  • சோயா பீன்ஸ ்2tsp

Directions

  • 01

    ஒவ்வொரு பயிறு, பருப்பு வகை களை தனி தனியாக வறுத்து கொள்க

  • 02

    ஒவ்வொன்றும் வறுபட நேரம் வேறுபடும்

  • 03

    இதை ஆற வைத்து அரைத்து கொள்க

  • 04

    அதிக அளவு எடுத்து கொண்டால் மிஷினில் அரைத்து கொள்க

  • 05

    2 ஸ்பூன் மாவை 1டம்ளர் தண்ணீர் விட்டு வேக விடவும்

  • 06

    பின் அதில் பால் சோ்க்கவும்

  • 07

    சர்க்கரை அல்லது உப்பு போட்டு குடிக்கலாம்

  • 08

    விருப்பமானால் சாக்கோ பவுடர் கலந்து கொடுக்கலாம்

  • 09

    மாவில் கிராம்பு போட்டு வைத்தால் நீண்ட நாள் கெடாது

  • 10

    முந்தரி ,பாதாம், வேர் கடலை நெய் விட்டு வறுத்து இதில் சோ்க்கலாம்

Review

0

Please Login to comment

#Tags

Link copied