ட்ரை ஃப்ருட்ஸ் மில்க் ஷேக்( Dry Fruits milkshake )

முதலில் அனைத்து ட்ரை ஃப்ருட்ஸ்களையும் 1 மணி நேரம் மிதமான சூடுதண்ணீரில் ஊற வைத்துக்கொள்ளவும்.

1 மணி நேரம் ஊறிய பின்பு பாதாம், பிஸ்தா தோல்களை நீக்கி அனைத்து ட்ரை ஃப்ருட்ஸ்களையும் மிக்சியில் நன்கு அரைத்துக்கொள்ளவும்.

பின்பு இதனுடன் 1/2 லிட்டர் குளிர்ந்த பாலை சேர்த்து நன்கு மிக்சில் அடிக்கவும். சீனி தேவையில்லை .இனிப்பு விரும்பினால் சிறிதளவு தேன் அல்லது சீனி சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

இப்பொழுது சுவையான ஆரோக்கியமான ட்ரை ஃப்ருட்ஸ் மில்க் ஷேக் தயார்.